Как держать свою фигуру в порядке в офисе. Укрепляем руки

Я уже писала как укреплять свои бедра и ягодицы не вставая с офисного кресла и не привлекая лишнего внимания окружающих. А ка же руки и мышцы груди? Они ведь тоже должны оставаться красивыми и эластичными. Конечно, счастливые владельцы личного кабинета запросто могут "упасть" на пол и отжаться с носков или колен (тут уж у кого какая спортивная подготовка), а для тех кто сидит на виду у шефа и весь день должОн работать не отвлекаясь, тоже есть своё тайное оружие.
Кладем ладони на стол на ширине плеч. Тут важный момент: проверить устойчивость стола :), дабы в порыве физкультурного энтузиазма не перевернуть и не сломать его.... Физкультура физкультурой, а думать никто не отменял ;)
Итак, руки положили на ширину плеч и ладонями давим на стол стараясь его прогнуть. Затем кладем ладони на внутреннюю сторону стола, как бы стараясь его поднять. А еще самый безопасный для стола способ :) Одну руку кладем сверху на стол, другую снизу: и давим ими на стол.
Вот такие простые силовые упражнения помогут укрепить мышцы рук и грудной клетки, а к тому же останутся не замеченными для окружающих в офисе коллег.

А еще хороший способ подтянуть свою фигуру, оставить на время родной офис и купить туры в Болгарию по хорошей цене. Чем не отличный способ поддержать здоровье и улучшить фигуру!

А таким товарисчам - очумельцам, как я, остается только провожать в отпуск коллег и выслушивать их рассказы по возвращению :)

Спасибо, что зашли! Любите себя и не забывайте делать зарядку!

Ваша очумелая домохозяйка